Hamilelik Döneminde Hurma Tüketmek Faydalı Mı?

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş  hamilelik döneminde hurma tüketmenin faydaları  konusu hakkında bilgiler verdi.

Hurma lif, potasyum, magnezyum ve B6 vitamini gibi vitaminler gibi temel besin maddelerinin iyi bir kaynağıdır. Bu besinler hem annenin hem de gelişmekte olan bebeğin genel sağlığı ve refahı için önemlidir. Hamilelerin tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde tatmin edebilir. İlave şekerlere veya işlenmiş tatlılara ihtiyaç duymadan doğal bir tatlılık kaynağı sağlarlar. Hormonal değişiklikler ve sindirim sistemi üzerindeki baskı nedeniyle hamilelik sırasında yaygın bir sorun olan kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek diyet lifi bakımından yüksektir.

Hamileliğin son birkaç haftasında hurma yemek doğum üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bazı araştırmalar, hurma tüketmenin doğumun ilk aşamasının daha kısa sürmesine ve tıbbi müdahale ihtiyacının azalmasına yol açabileceğini göstermektedir. Bazı çalışmalar, hamileliğin son haftalarında hurma yemenin rahim ağzını doğuma hazırlamaya yardımcı olabileceğini ve tıbbi doğum indüksiyonu ihtiyacını azaltabileceğini göstermektedir. Hurma, bebeğin nöral tüpünün gelişimi için çok önemli olan ve doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olabilecek bir B-vitamini olan folat içerir. HABER MERKEZİ

 

 

07 Şub 2024 - 10:53 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Pusula Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Pusula Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Pusula Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Pusula Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.