HAMİLELİKTE ÖDEM VE ÇÖZÜM YOLLARI

Merhaba sevgili okurlar ve anne adayları  gebelik haftaları ilerledikçe vücut ağrılarında gözle görülür bir artış meydana gelir.

Bu süreçte vücutta meydana gelen değişiklikler ile birlikte gebeliğin ilerleyen döneminde şişlikler oluşur ve bunun sebebi ödemdir.

Peki ödem neden olur?

Hamleliğin kaçıncı aylarda başlar?

Hangi bölgelerde olur?

Ödemi azaltmak için neler yapılmalı?

İşte tüm bu soruların cevabını bu hafta ki köşe yazımda bulacaksınız.

Gebelik sürecinde anne adayları her an değişim yaşar. Hormonlar bir yandan,  bebeğin büyüyerek baskı yapması ve yer kaplaması bir yandan, bunların beraberinde  kilo alma ve psikolojik değişikler diğer taraftan anne adayının bambaşka bir haline dönüşmesine neden olur. Bu kadar fazla değişiklik varken hangilerinin hastalık veya acil durum olduğu, hangilerinin normal olarak değerlendirilmesi gerektiği konusunda anne adayları mutlaka bilgilendirilmelidir.

Çünkü öyle durumlar var ki aslında çok acil ama anne adayı bu durumun geçmesini bekliyor, ya da öyle durumlar var ki aslında çok normal ama anne adayı bu durumların çok anormal olduğunu düşündüğü için acile gidiyor.

Peki hamilelik döneminde hangi şikâyetler sonrası doktora başvurulmalı işte bu konuya değineceğim.

ÖDEMİ TETİKLİYEN ETKENLER

Anne adaylarının damarlarında dolaşan kan hacmi  normale göre yaklaşık yüzde 50 daha fazladır. Artan kan hacmi, genişlemeye neden olur ve fazla sıvının bir kısmı, doku içerisinde bulunan hücrelerin arasına birikir. Bu duruma ödem adı verilir.

Hamileliğin ilk aylarında ödem pek olmamakla beraber daha çok kilo artışıyla beraber gebeliğin son aylarında ortaya çıkar. Anne adaylarının neredeyse yüzde 80’inde ilerleyen aylarında ödem oluşmaktadır. Bu durum neredeyse tüm hamilelerde olurken, fazla kilolu olanlarda daha belirgindir. 

Ödem, eller, yüz, bacaklar, ayaklar ve ayak bileklerinde görülür. Tüm bunlarla beraber bazen yürümeyi güçsüzleştirir, ayakkabılar olmaz, ayak numaralarında büyüme, bazen de ellerdeki ödem nedeniyle parmaklardaki yüzükler sıkmaya başlar.

Ödem oluşumunu arttıran başlıca etkenlere değinecek olursak; Gebelik kilosunun fazla olması, Hamilelikte meydana gelen hormonal değişiklikler,  hızlı kilo alımı, düzensiz beslenme, az protein tüketimi, aşırı tuz tüketimi, çoğul gebelik, sıkı ve dar kıyafet giyimi, ayakta uzun süre durmak veya sürekli oturarak bacaklarını sarkıtmakta ödem oluşmasını tetiklemektedir.

ÖDEMİN ÖNÜNE GEÇEBİLİRSİNİZ

Bu süreç de ödemi hafifletmek için önerilerim ise; Fazla tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. Dar kıyafetler yerine konforlu giysiler tercih edilmelidir. Uzun süre ayakta kalmamakla beraber düzenli egzersiz yapılarak bol su tüketilmelidir.  Ayak bileği seviyesinde sıkan bantlı çoraplar tercih edilmemelidir. Fırsat buldukça ayaklar yukarıya kaldırılarak hatta mümkünse uzatarak ve yastıkla destekleyerek kalp seviyesinde tutmaya çalışmak anne adaylarına iyi gelecektir.  Ayrıca egzersiz yaparak bacak kaslarını kuvvetlendirerek, kanın yukarı akışını daha kolay hale getirebilirsiniz.

Günde beş, altı dakika at kılı fırçasıyla düzenli masajlar yaparak hem kan dolaşımını hızlandırıp hem de lenf drenaj masajı etkisini göstererek ödem atabilirsiniz.

Ödem eğer yüzde, göz çevresinde, el üstünde, bacakların iç kısımlarında oluyorsa gebelik tansiyonu belirtisi olabilir. Bu durumda anne adayları mutlaka bir uzmana kontrole gitmelidir. Unutmadan gebelikte ödem atıcı çayların kullanılmasında mutlaka doktora danışılması gerekir. Bir sonraki yazımda tekrar görüşmek üzere...

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Berna Koç - Mesaj Gönder

# yer, son, ilk, gelir

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Pusula Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Pusula Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Pusula Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Pusula Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.